Шесть рекомендаций для правильного образа жизни

03-03-2013 - 0 minutes, 44 seconds -

Эти рекомендации были разработаны членами американского буддистского сообщества BSCW.

Потребляй осознанно.

  • Ешь с вниманием и благодарностью.
  • Остановись на минуту перед покупкой и посмотри — может быть, достаточно просто сделать несколько вдохов.
  • Обращай внимание на воздействие средств информации.

Сделай паузу. Дыши. Слушай.

  • Когда чувствуешь, что тебе необходимо что-то сказать на собрании или в личном разговоре, сделай паузу.
  • Дыши перед тем, как войти в свой дом, на работу, в школу.
  • Слушай людей, которых встречаешь. Они будды.

Практикуй благодарность.

  • Замечай то, что у тебя есть.
  • Одинаково благодарно принимай новые возможности и трудности.
  • Делись радостью, не негативом.

Культивируй сострадание и сердечную доброту.

  • Замечай, когда нужна помощь, и не медли ее оказать.
  • Принимай во внимание точку зрения других людей.
  • Укрепляй мир во всех отношениях.

Открой мудрость

  • Культивируй «незнающий ум» (=любопытство).
  • Находи связь между буддийским учением и своей жизнью.
  • Будь открыт для того, что происходит в каждый момент времени.

Принимай постоянство изменений.

источник